投稿日｜2017.11.9
こんにちわ！
あさい鍼灸整骨院です♪
椎間板ヘルニアは腰骨の間のクッション材である「椎間板」が変形して飛び出し、神経を圧迫する病態をさします。ただし、画像診断でヘルニアが確認されたとしても、それが即、症状に結びつくとは限らないことが知られ、長い間無症状のまま、ヘルニア塊が自然消滅、あるいは縮小するケースも少なくありません。
腰痛の実に85%は原因不明だといわれており、残り15%のうち、椎間板ヘルニアが原因であると特定できるのはわずか5%程度に過ぎないといわれています。
椎間板ヘルニアと言うと、すぐ手術と思いがちですが、実際は手術が必要な「病的なヘルニア」はごく少数となっているんです。
ヘルニアになる原因の一つとして身体を支えてくれているインナーマッスルの筋力低下が大きな原因だと言われています。
当院ではそのような方に対してEMSという電気刺激でインナーマッスルを鍛える機械を取り入れています。
矯正や鍼灸治療と一緒に受けていただくことでより効果も高まっていきます。
ぜひ一度気になる方はご来院ください。
あさい鍼灸整骨院
泉北郡忠岡町忠岡東1－15－31
休診日：土曜午後、日祝
TEL：072－521－6339
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_688587/ 交通事故専門ＨＰ https://www.0909loopquest.com/ オフィシャルＨＰ https://www.asai-medical.net/
柔道整復師 西村厳太 監修
投稿日｜2017.11.7
こんにちわ！
あさい鍼灸整骨院です♪
今日は腰痛と筋肉の重要性についてお話させていただきます！
腰痛を改善するには、背筋を伸ばした正しい姿勢が大切です。上半身が前傾したり後傾したり、はたまた左右に傾くことで、腰には多大な負荷がかかります。その積み重ねが腰痛の原因だからです。
そして、姿勢を保つにはインナーマッスルトレーニングがオススメ。とくに脊柱起立筋という背骨周辺のインナーマッスルと、骨盤内の腸腰筋とい.,,,うインナーマッスルを鍛えるようにします。なお、腸腰筋は大腰筋と腸骨筋を合わせた名称です。
そこで、誰でもできる腰痛を改善するための、脊柱起立筋と腸腰筋を鍛えるインナーマッスルトレーニングする機械をがありますのでご紹介させていただきます。
Indepth(インデプス)
インデプスとはシンプルに伝えると電気刺激により筋肉を収縮させてくれる機械の事です。
自分自身ではなかなかトレーニングを続けるのが難しいという方には特におすすめします！
また自分では動かすことが難しい筋肉にも刺激をおくることができます。
インデプスでは身体のインナーマッスルの部分を刺激してくれる機械になるので、昔から悩んでいる腰痛や姿勢の改善などに効果があります！
良ければ一度体験してみてください！
あさい鍼灸整骨院
泉北郡忠岡町忠岡東1－15－31
休診日：土曜午後、日祝
TEL：072－521－6339
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_688587/ 交通事故専門ＨＰ https://www.0909loopquest.com/ オフィシャルＨＰ https://www.asai-medical.net/
柔道整復師 西村厳太 監修
投稿日｜2017.11.1
こんにちは！！
あさい鍼灸整骨院です♪
インナーマッスルが腰痛の原因になる
筋肉には皮膚の表面近くにあるアウターマッスルと、体の奥にあるインナーマッスルがあります。それぞれ、表層筋と深層筋と呼ばれることもあります。
アウターマッスルはおもに体を動かすために使われる筋肉です。一方のインナーマッスルは、基本的には骨や関節にくっ付いて表層筋を支えています。インナーマッスルは骨とアウターマッスルとの間で絶えず収縮して、関節や姿勢を固定して安定させるのが役割です。
じつは、このインナーマッスルが傷ついて、腰痛などの痛みの原因になることがわかってきました。激しい運動や同じ姿勢を続けることで伸ばされたアウターマッスルを支えるために、収縮を繰り返すことでインナーマッスルに緊張した状態になってしまうのです。
マッサージで腰痛の原因は改善しない
腰痛などが短時間のマッサージやストレッチなどでは治らないのはインナーマッスルに原因があるため。アウターマッスルをほぐしても、肝心のインナーマッスルに到達できなければ、腰痛の原因は改善されません。
筋肉の緊張や固まった状態は悪化すると、筋肉がますます硬化。筋硬化となって痛みを引き起こしたり、体の動きを妨げたりすることに…。さらには筋肉周辺の循環障害までおこしてしまうのです。
この均衡化を解消して、本来のしなやかな筋肉の状態に戻すには、均衡化した部分をダイレクトにほぐすことが根本的な治療法になります。そのためにはまず、腰痛の原因がインナーマッスルにあることを認識。これまで以上に入念なストレッチやマッサージが必要になるのです。
あさい鍼灸整骨院
泉北郡忠岡町忠岡東1－15－31
休診日：土曜午後、日祝
ご予約受付中！お気軽にお電話下さい！
TEL：072－521－6339
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_688587/ 交通事故専門ＨＰ https://www.0909loopquest.com/ オフィシャルＨＰ https://www.asai-medical.net/
柔道整復師 西村厳太 監修
投稿日｜2017.10.30
こんにちは！
あさい鍼灸整骨院です♪
今日はインナーマッスルと腰痛の関係性を伝えていきますね！インナーマッスルの役割で忘れてはいけないのが「関節を安定させている」という点です。インナーマッスルを強化する事でより関節が安定し、更に関節痛などの痛みを消す効果があります。
スポーツでは特に野球選手が肘や肩などの関節の安定を重要視しているので、インナーマッスルのトレーニングが欠かせないようです。
姿勢が良くなる
姿勢が斜めであったり、猫背などに悩まされている方も少なくないはずです。デスクワークが多い現代人によく見られるトラブルですが、インナーマッスルを鍛えることで改善が期待できます。
“姿勢保持筋”と呼ばれるほど姿勢と関係が深く、理想のボディラインに近づけると女性にも注目を浴びています。
ケガの防止
これはスポーツ選手にも重要なポイントですが、体の内側から支えているインナーマッスルを強化することによって、肘や膝、肩などの怪我（故障）の防止をはかることができます。
プレイ中の外部からの衝撃もありますが、長期的に負荷がかかる部位にはアウターマッスル以前にインナーマッスルの強靭さが無いと故障してしまいます。
また、肩周辺のインナーマッスルをトレーニングすると四十肩、五十肩の改善にもつながります。今まで痛くて方が上がらなかったのに・・・という方も、インナーマッスルを鍛えたら解消されたという例もあるようです。
腰痛の防止
これも１日中イスに座りっぱなしの仕事などが多い現代人に多く見られ、避けて通れない障害でしょう。
ですが、腰周りのインナーマッスル（腸腰筋、腹横筋、大腰筋など）を鍛える事によりお腹を引き締めることや、腰痛を解消することが出来ます。
更に慢性化した腰痛や“ギックリ腰”にも効果があり、ギックリ腰というのは凝り固まってしまった腰周りのインナーマッスルに衝撃が加わることで発生しますが、その予防策にもなります。
腰痛やギックリ腰になってから鍛えるのではなく、普段から腰周りのインナーマッスルを鍛えておく事も大切なポイントでしょう。
あさい鍼灸整骨院
泉北郡忠岡町忠岡東1－15－31
休診日：土曜午後、日祝
ご予約受付中！お気軽にお電話下さい！
TEL：072－521－6339
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_688587/ 交通事故専門ＨＰ https://www.0909loopquest.com/ オフィシャルＨＰ https://www.asai-medical.net/
柔道整復師 西村厳太 監修
投稿日｜2017.10.27
こんにちわ！
あさい鍼灸整骨院整骨院です♪
今日は腰痛と身体の歪みについての関係性を説明させていただきますね！
私達の身体を形成している、筋肉や骨格のバランスが崩れてしまう多くの原因は
悪い生活習慣や日常的な癖などが考えられます。
例えば、
「長時間同じ姿勢でいる」
「日々の疲れ・ストレス」
「身体の片方ばかり使う癖」
などがあります。
歪みの度合いが軽ければ、痛みや不調などの症状も現れませんが、日常生活で慢性的にバランスが崩れた状態でいると、骨格の歪みにつながっていくのです。
身体の歪みは、悪化すると筋肉が引っ張られて縮むと固くなり、「筋肉のはり」「痛み」「痺れ」という様な辛く、治りにくい症状が現れてしまします。
身体は痛む所を守る為、意識せずとも他の筋肉で痛みが出ないようにかばうようになります。
そのため、他の部分の筋肉にまで負荷がかかり、痛みが現れるのです。
こうして歪みの悪循環に陥ってしまうというわけです。
「昔から私は肩の痛みがとれないんです」
「慢性的な腰の痛みは治らないと思っていました」
当院にはそのようにおっしゃる患者様が多く来院されます。
長年悩んでいるのに施術を受けず、何もしないまま放置して悪化されてしまう方がほとんどです。
「肩の痛み」や「腰の痛み」も背骨・筋肉の歪みが原因となり、もともと痛みがあった部分以外の筋肉にまで負荷がかかってしまうことによりさらに痛みが出てくるので、当院ではAMG式骨盤矯正で身体のバランスを整えて痛みのない身体に改善していきます。
慢性的な痛みや不調を放置していても改善されることはありません。
そのまま放置せず、ぜひあさい鍼灸整骨院にご相談ください♪
あさい鍼灸整骨院
泉北郡忠岡町忠岡東1－15－31
休診日：土曜午後、日祝
ご予約受付中！お気軽にお電話下さい！
TEL：072－521－6339
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_688587/ 交通事故専門ＨＰ https://www.0909loopquest.com/ オフィシャルＨＰ https://www.asai-medical.net/
柔道整復師 西村厳太 監修
