【泉大津 整骨院】 腰痛 根本的に改善したいあなた…

投稿日|2017.11.15

こんばんは!

あさい鍼灸整骨院です♪

皆さんの抱えている昔からの腰痛、腰がだるい、姿勢をきれいに保つことができないギックリ腰によくなる

どこに行ってもよくならないと言われる患者様が多いです。

ただどこに行っても同じ治療を受けていては同じ結果になると思われませんか?

せっかくご来院いただいたからには当院スタッフ一同患者様に心から喜んでいただくために

根本改善治療の提案を行わせていただきます!根本改善って何?とよく言われますが、筋肉の状態を良くし、骨格を整え、健康な身体を目指していただきます!

もちろん患者様だけではありません僕達も一緒に考え治療していきます♪

家でできるセルフトレーニングやストレッチも指導していきますので一緒に頑張っていきましょうね♪

あさい鍼灸整骨院
泉北郡忠岡町忠岡東1-15-31
休診日:土曜午後、日祝
駅前
ご予約受付中!お気軽にお電話下さい!
TEL:072-521-6339

エキテン http://www.ekiten.jp/shop_688587/
交通事故専門HP http://www.0909loopquest.com/
オフィシャルHP http://www.asai-medical.net/

【泉大津 整骨院】 インナーマッスルと美容 EMS

投稿日|2017.11.14

皆様こんにちは!
駅前にございます、あさい鍼灸整骨院です!
本日は今テレビや雑誌で話題になっている、インナーマッスルについてお話ししたいと思います!(#^.^#)

まず、皆様はインナーマッスルという言葉をご存知でしょうか?

インナーマッスルとは筋肉についての言葉で、
深い層にあるものを「インナーマッスル」
浅い層にあるものを「アウターマッスル」と言います。
もちろん、その二つは体を動かすために働くのですが、少し役割が違ってきます。

【アウターマッスル】
・約50種
・鍛えると大きく肥大する
・糖をエネルギーとする
・瞬発力の筋肉で、大きな力を発揮する時に使用する

【インナーマッスル】
・約600種!(意外と多いですよね!)
・鍛えると引き締まる
・脂肪をエネルギーとする
・持久力の筋肉で、骨や関節、内臓を支える筋肉

そうです!インナーマッスルは鍛えると脂肪をエネルギー燃焼してくれ、引き締まっていくんです!  
 「それじゃあ、皆インナーマッスルを鍛えればいいんじゃん♪」と思いますよね。
しかしながら、インナーマッスルは鍛えることが難しい筋肉でもあるんです…

皮膚のすぐ下にあるような筋肉(アウターマッスル)は高負荷で短時間のトレーニングでも鍛えることはできます。
ジムや筋トレで鍛えているのはほとんどアウターマッスルかと思われます。

それに対して皮膚、アウターマッスルの奥で内臓や骨を支えている筋肉(インナーマッスル)は低負荷で長時間のトレーニングで鍛えられる筋肉なんです。
主にヨガ、ピラティス、腹式呼吸で鍛えられます。ゆっくりとした動きですね!

日頃から腹式呼吸、ヨガなどでしっかりトレーニングできたら良いのですが、なかなかしっかりと時間をとるのは難しいですよね。

そこで当院では、EMSを導入しております☆

EMSは電気の力で深層部の筋肉であるインナーマッスルまで鍛える事ができます。
時間は約30分で、筋トレのようにまずは、3か月ほど継続して行ってもらうことが体にとって、大切になってきます。

1回30分程度なので、長い時間を空けることができない方、運動を行うのが難しい方、ダイエットしたいけどきついトレーニングはしたくない方。。。ぜひご相談ください(^^)

共に健康で美しい身体を手に入れましょう!!

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【泉大津 整骨院】冬の痛み 膝 関節痛

投稿日|2017.11.9

お世話になっております。駅前にございます、あさい鍼灸整骨院です(^^)
長い雨も終わり、徐々に寒くなってきておりますが、いかがお過ごしでしょうか??

本日は冬になると気になる痛みについてお話させて頂きますね。
この時期になると、関節が痛くなるというのは多くの方が抱えている悩みです。
日常生活に影響のある関節の痛みは、正しく原因を知り対処することが大切になります!!

まず、原因とは?
・気温と血行による関節痛
気温低下による血行の悪化
冬に関節が痛くなる原因は“血行の悪化”が主な原因です。
寒さによって血行が悪くなります。血行が悪化することで、関節などに血液が回りにくくなりと関節痛の症状があらわれるのです。
冬に関節が痛くなるというのは、そのままの痛みが続くか、次の年も同じく現れ、慢性的になることが多いです。

しっかりとご自身でもケアする事が大切ですが、もしどうすればいいかわからない…
自分でケアするにも限界がある。わからない。
などお困りの方は、いつでも当院へご相談くださいね!

しっかりとした、知識と技術で、皆様のお悩みを解決させて頂きます!!

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【泉大津・整骨院】腰痛 ヘルニアって何?

投稿日|2017.11.9

こんにちわ!

あさい鍼灸整骨院です♪

椎間板ヘルニアは腰骨の間のクッション材である「椎間板」が変形して飛び出し、神経を圧迫する病態をさします。ただし、画像診断でヘルニアが確認されたとしても、それが即、症状に結びつくとは限らないことが知られ、長い間無症状のまま、ヘルニア塊が自然消滅、あるいは縮小するケースも少なくありません。
腰痛の実に85%は原因不明だといわれており、残り15%のうち、椎間板ヘルニアが原因であると特定できるのはわずか5%程度に過ぎないといわれています。
椎間板ヘルニアと言うと、すぐ手術と思いがちですが、実際は手術が必要な「病的なヘルニア」はごく少数となっているんです。

ヘルニアになる原因の一つとして身体を支えてくれているインナーマッスルの筋力低下が大きな原因だと言われています。

当院ではそのような方に対してEMSという電気刺激でインナーマッスルを鍛える機械を取り入れています。

矯正や鍼灸治療と一緒に受けていただくことでより効果も高まっていきます。

ぜひ一度気になる方はご来院ください。

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【泉大津 整骨院】腰痛 筋肉の重要性をご存知ですか?

投稿日|2017.11.7

こんにちわ!

あさい鍼灸整骨院です♪

今日は腰痛と筋肉の重要性についてお話させていただきます!

腰痛を改善するには、背筋を伸ばした正しい姿勢が大切です。上半身が前傾したり後傾したり、はたまた左右に傾くことで、には多大な負荷がかかります。その積み重ねが腰痛の原因だからです。
そして、姿勢を保つにはインナーマッスルトレーニングがオススメ。とくに脊柱起立筋という背骨周辺のインナーマッスルと、骨盤内の腸腰筋とい.,,,うインナーマッスルを鍛えるようにします。なお、腸腰筋は大腰筋と腸骨筋を合わせた名称です。
そこで、誰でもできる腰痛を改善するための、脊柱起立筋と腸腰筋を鍛えるインナーマッスルトレーニングする機械をがありますのでご紹介させていただきます。

Indepth(インデプス)
インデプスとはシンプルに伝えると電気刺激により筋肉を収縮させてくれる機械の事です。
自分自身ではなかなかトレーニングを続けるのが難しいという方には特におすすめします!
また自分では動かすことが難しい筋肉にも刺激をおくることができます。
インデプスでは身体のインナーマッスルの部分を刺激してくれる機械になるので、昔から悩んでいる腰痛や姿勢の改善などに効果があります!

良ければ一度体験してみてください!

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